손바닥을 서로 밀착시키고 팔을 위로 최대한 뻗는다.무릎을 굽히고 엉덩이는 뒤로 최대한 뺀다.시선은 45。 위를 볼 것. 40초간 유지하면서 호흡. 3회 반복
당신은 어느 그룹입니까?