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[질문] 시간분배어떻게할까요???

조회수 42 | 2010.07.27 | 문서번호: 13490735
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

총운동시간을어떻게잡으시는지모르겠지만근력운동은1시간내정해진세트하시는게효율적이시고유산소(런닝머신)는40분까지하는게젖산이많이안생기고좋다고합니다.

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