[질문] 다리L자모양으로하고자면 다리살빠지나요?

L자모양 다리는 다리의 붓기를 빼주는 것인데요 15분에서 20분 해주는 것이 적당합니다. 그 후 주물러주면 살빠지구요 그 상태로 자면 오히려 역효과랍니다ㅠㅠ