양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부리시고요..무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지하시면 금방빠질거에요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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