평소 규칙적인 운동을 한다.1주일에 3-4회,적어도 30분 이상씩/영양학적으로 균형잡힌 식사 한다./평소 충분한 수면을 취한다.- 하루 6-8 시간의 수면^_*
당신은 어느 그룹입니까?