30분에 330kcal 정도가 소모. 한달에 3kg 정도 감량효과가있답니다.어깨 근육이 특히 발달하기 때문에 어깨가 넓은 사람에게는 좋지 않습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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