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[질문] 그런데 몸무게는다이어트해서줄었는데겉으로는안그런거같아요어떤운동해야되요??

조회수 44 | 2010.07.24 | 문서번호: 13450611
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.24

간식은절대금지!!식사는야채위주로 평소량의 절반으로 줄이시구요 물을자주마시고,매일 달리기 30분씩,줄넘기 100개정도를 하세요.운동은 꾸준히해야 됩니다.

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