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[질문] 하복근운동 어떻게 하는지 알러주세요

조회수 33 | 2010.07.23 | 문서번호: 13442816
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

하복근에좋은운동 레그레이즈는누워서 다리를 들고 5도까지 내렸다가 80도정도까지 다시 올리는 걸 반복. 음식은 닭가슴살이 좋아요^^

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