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[질문] 팔뒤근육이랑 가슴근육키우는법

조회수 437 | 2010.07.23 | 문서번호: 13441760
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

팔굽혀펴기와평팽봉만으로도훌륭한근육을만들수있습니다팔의넓이나폭을좁혀주면가슴안쪽과삼주근이주로단련되고넓혀주면가슴바깥쪽과어깨가주로단련됩니다

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