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[질문] 헬스장에서 운동할때 어떤 순서로해야하나요?

조회수 41 | 2010.07.22 | 문서번호: 13436846
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

스트레칭->러닝10분정도(유산소운동은헬스전에필수)->웨이트1시간~1시간30분정도 기구하나당15회 3세트기본운동후에몸풀어주는유산소러닝10분정도

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