굶는것보다 탄수화물양 (밥,떡,빵 등 )을 줄이세요~ 다른반찬은 드셔도 무방하고요. 주로 콩 두부, 닭가슴살 드시면 좋습니다.운동까지 하심 더 좋구요~
[무물보AI] 답변 로딩중...