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[질문] 몸이 유연해지는방법

조회수 138 | 2010.07.21 | 문서번호: 13415469
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

처음부터 과하게 시작하지 마시고 천천히몸을풀다가,서서팔을땅닿기,앉아서발까지닿기,누워서왼쪽다리를오른쪽으로,오른쪽다리를왼쪽으로돌리기를꾸준히해주세요

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