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[질문] 종아리살쉽고빠르게뺄수잇는법알려주세요

조회수 32 | 2010.07.20 | 문서번호: 13406373
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.20

서서하는방법①다리를앞뒤로벌리고선다.②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.③10회째는앞발로중심을옮긴다.다리근육풀기(1분30초간스트레칭)습니다^^

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