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[질문] 남자 인데 종아리 알이 두꺼운데 어케 빼죠??

조회수 22 | 2010.07.19 | 문서번호: 13393656
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

의자에앉아서다리를90도로구부리고몸이직각이된상태에서상체를앞으로숙입니다.이걸반복하시면허벅지.종아리살을뺄수있어요.자주움직여주시고주물러주세요.

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