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[질문] 순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

조회수 48 | 2010.07.18 | 문서번호: 13380297
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

질문자님의몸에맞게정해서하루하루늘려가는건어떨까요ㅎ줄넘기뿐만아니라 달리기라던가사이드스텝등단거리달리기가순발력위주트레이닝에도음이많이된다고하네요

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