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순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

[질문] 순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

조회수 43 | 2010.07.18 | 문서번호: 13380109

전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

점프력을 기르고 싶으시면줄넘기보다는 앉았다가 점프하는게 더 좋아요앉았다가 힘껏 점프하면서 두손을 하늘로 뻗치게 하고요



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