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[질문] 스트레칭이키크는데도움이될까요?

조회수 138 | 2007.05.30 | 문서번호: 133661
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.30

백타도움1뒷꿈치들고팔을최대한위로뻗는다2한쪽팔로다른팔을잡아옆으로당겨준다3팔을양옆으로벌려왼쪽팔이왼쪽발목에닫도록벌려줌(잠자기전,일어나서자극팍팍)

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