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[질문] 뱃살 허벅지살 빼는 운동알려주세요

조회수 33 | 2010.07.15 | 문서번호: 13348303
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

뱃살>빨리걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하기/허벅지>반드시체중감량을위한식이조절을병행하면서걷기와스트레칭등규칙적운동이필수!

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