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[질문] 카프레이즈운동이 까치발서고 다니는것만을의미합니까?

조회수 50 | 2010.07.14 | 문서번호: 13335408
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.14

calf raise-양손을 벽에 대고 발을 어깨 넓이로 선다.뒤꿈치를 최대한 위쪽으로 들어올리며 숨을 내쉰다.그 다음 천천히 준비 자세로 돌아오며 숨을 들이쉰다

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