따듯한 우유를 드시는게 잠이 오게하는 좋은 방법이에요. 간단한 스트레칭을 하셔도 좋고 자는방법을 바꿔보셔도 좋아요. 온욕도 도움이 된다고해요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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