안녕하세요^^ 우선 잠은 일찍 주무시는게 좋구요, 질문자님 만의 생활패턴을 만들어서 맞추어가는 것이 제일 좋습니다. 또 짬짬이 조깅을 해주시면 좋을거에요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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