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[질문] 똥나오게하는체조

조회수 174 | 2010.07.12 | 문서번호: 13307826
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

발끝으로서서양손을머리뒤로깍지를긴상태로,상체비틀기와상체굽히기를반복.발끝으로서서양손을배꼽부위에서부터하복부까지호흡에맞춰위아래로쓸어내리기를반복

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