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[질문] 졸린데잠이안오는이유는몬가요

조회수 579 | 2010.07.11 | 문서번호: 13296942
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.11

쉽게잠들기위해자기1-2시간전부터뇌를안정시켜야합니다.몸을따뜻하게하거나너무배가불러도좋지않으며음악등으로마음을안정시키고조명을어둡게하는것이좋습니다.

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