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[질문] 하루에 마을한바퀴만 돌아도 운동효과가좋나요~?

조회수 21 | 2010.07.11 | 문서번호: 13296159

전체 답변:
[지식맨]  2010.07.11

하루 30분 정확하게 제대로 운동하면 효과있습니다 하지만 그 시간을 정확하게 활용해야 운동의 효과가있다고 하네요 걷기 90분이면 90kcal 빠진답니다^^



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