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[질문] 팔뚝살은어떻게빼요?아령말구요

조회수 25 | 2010.07.10 | 문서번호: 13281161
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.10

우선줄넘기같은유산소기분으로해주시면서요팔뚝운동해주세요.턱걸이나팔굽혀펴기등등하면근육생길것같다하지만살이빠지면서체계적으로해야근육이생

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