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[질문] 오늘은왠지변비탈출하고싶다어떡해요?

조회수 153 | 2007.11.13 | 문서번호: 1327548
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.13

일단 물을 많이 마시고요, 식사후 2시간내에 절대눕지마시고, 운동(똑바로누워서 배를 들어올렸다내리기반복, 발뒤꿈치로 엉덩이 두드리기 허리비틀기와굽혀펴기

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