1.1∼2분 동안 시각·청각을 이용해 정신 집중 훈련을 해본다.2. 머릿속으로 간단한 도형을 그려 본다.3.눈을 감고 길게 심호흡을 한다.정서적으로 안정을 취한다
당신은 어느 그룹입니까?