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[질문] 남자허벅지살은어떠케빼나요

조회수 25 | 2010.07.08 | 문서번호: 13258732
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.08

한손은허리에,다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하면된다.주의:손목으로발목을잡으면안됨반드시발끝을잡아최대한등뒤쪽으로당길것.

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