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[질문] 하루에 3.5km 정도걸으면 청소년여자 운동량에적당한가요?

조회수 117 | 2010.07.07 | 문서번호: 13244155
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.07

네. 청소년 여자를 기준으로 하루에 3.5km 걸으면 적당합니다. 1주일에 5번, 하루에 30분 이상 걸으면 운동 효과가 있습니다. 좋은 하루 되세요^^

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