[질문] 대변이안나오는데쾌변할수있는방법줌알려주세요^^

1. 규칙적인 생활이 가장 중요하다 2. 정해진 시간에 화장실에 간다 3. 적당한 운동을 한다 4. 스트레스를 쌓아두지 않는다 5. 몸을 차갑게 하지 않는다