[질문] 저가몸이많이허약한데 통뼈만들고싶거든요 ㅠㅅㅠ 방법점요

뼈를단단하게만들려면단백질과칼슘을많이먹어야합니다.사골국물,곰탕,설렁탕,추어탕,녹황색채소,콩,두부,두유,멸치,벵어포,게,소라,고동,문어,오징어,전복,등