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[질문] 2주동안10키로빠지는방법알려주세요자세히

조회수 22 | 2010.07.06 | 문서번호: 13227697
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.100kg이상이 효과가 큽니다.

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