유산소운동이좋습니다.걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동을하세요.체지방을줄이는데효과적입니다.주5-6회,가급적매일운동하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...