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[질문] 2주동안 살 최대한 많이빼는 방법좀 알려주세요

조회수 24 | 2010.07.05 | 문서번호: 13216243
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

일주일에4일이상은조깅한다.2한번에최소한30분~1시간은걷는다3.초보자는1분에90보.중급자는1분에100보이상의속도로걷는다.(터벅터벅걸어서는효과없습니다)

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