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[질문] 제다리가오다리인데 오다리 치료운동좀알려주셈요

조회수 22 | 2010.07.02 | 문서번호: 13181770
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.02

무릎을붙여다리안쪽에힘을준다손을무릎머리에대고바깥쪽을향해강하게잡아당긴다.이때무릎이서로떨어지지않도록안쪽에힘을준다.5초간유지하다가휴식.10회가기준

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