지식로그

[질문] 키는163이고48kg인남자인데허벅지랑종아리살빼는법좀 상체는말랐음

조회수 15 | 2010.07.02 | 문서번호: 13177093
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.02

①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회꾸준함중요

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?