(잠이 잘 오는 법) 잠자리에 들기전 샤워를 하거나 스트레칭 하기 배가고파 잠을 잘 수 없을 때는 탄수화물과 단 것을 조금 만 먹기 면 소재로 된 잠옷 입기
당신은 어느 그룹입니까?