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[질문] 한달에십키로빼는법?

조회수 14 | 2007.11.11 | 문서번호: 1309468
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.11

운동과 식이요법을 병행하세요. 탄수화물 섭취는 줄이시구요 단백질과 야채 위주의 식단으로 식사하세요. 유산소 운동을 하루에 2시간 정도 해주시구요.

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