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[질문] 다리살효과적으로ㅃㅐ는법

조회수 17 | 2010.06.23 | 문서번호: 13077443
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

누워서다리를몸통과직각이되도록들어서자전거타는동작한다.(속도는빠를수록효과적)2~3분동안30번정도반복.단.10회이상반복합니다.

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