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[질문] 하늘자전거효과있게하는법

조회수 43 | 2010.06.22 | 문서번호: 13060682
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.22

허리와엉덩이사이에베게를하나받치고다리를하늘쪽으로90도로쭉뻗어다리를굴립니다.엉덩이살,허벅지살이빠지고힙업효과가있습니다꾸준히해야합니다

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