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[질문] 기구없이 어께넓히는법

조회수 143 | 2010.06.21 | 문서번호: 13049253
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

가장좋은운동으로는수영,집에서할수있는운동으로는팔굽혀펴기가있는데일반으로할때보다양손과양다리를더벌려주고머리,가슴,배순서로바닥을스치듯이하세요

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