하루 세끼를 먹되 고칼로리 음식은 금지, 군것질 금지, 줄넘기는 약 30~40분간 할 것, 처음부터 무리하게 하지 말고 갯수는 약 3천개 정도로 하시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...