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[질문] 계단오르락내리락하는건칼로리가몇소모되나요?

조회수 26 | 2010.06.17 | 문서번호: 13003038
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.17

계단내려가기는 95칼로리,오르기(걷기)는 221칼로리 계단오르기(뛰기) 284칼로리입니다 모두 30분 기준이구요. 도움이되셧나요?

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