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[질문] 허벅지살빼려면?

조회수 184 | 2007.11.10 | 문서번호: 1298137
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.10

누워서하늘자전거를 해보세요 장시간이 필요하지만 가장 효과적입니다.누워서자전거타는것처럼 다리를 돌려주시면 됩니다^^또다른 운동으로는 줄넘기가 있겠네요

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