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[질문] 하루에걷기운동을얼마나해야지 기초대사량이느나요??

조회수 48 | 2010.06.15 | 문서번호: 12972561
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

걷기운동은 유산소라 기초대사량늘리는덴 별 효과없습니다.걷기보다는 근육운동하셔야 하는데요.(팔굽혀펴기,아령,윗몸일으키기)하루에1시간정도꼬박해주세여

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