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[질문] 하늘자전거하는방법

조회수 21 | 2010.06.14 | 문서번호: 12963873
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

다리를올리고무릎은90도로굽히는게좋습니다(리에베게넣고하면더효과적)그자세로자전거타듯발을굴리면됩니다.한세트에15회로두번정도반복하는게가장좋다고합니다.

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