[질문] 허벅지근육안생기고?아지는방법좀요

잠잘 때 다리를 심장보다 높게 하라! 물구나무 서기를 하라! 다이어트 스타킹을 신어라! 오랫동안 앉아 있을 땐 잠시만 움직여라! 자기 전에 스트레칭을 하라!