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[질문] 몇회 몇번을반복해야하나요?

조회수 32 | 2010.06.13 | 문서번호: 12956222
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.13

안녕하세요 ~ 지식맨 시연입니다 > _< 크런치 는 10~15회 3~5셋트를 해주시면되구요! 윗몸일으키기는 평균 40회기준으로 3셋트를 하면된다네요 ~

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