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[질문] 운도할시간이없는데 두달만에십키로빼는방법있을까요

조회수 24 | 2010.06.12 | 문서번호: 12943085
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.12

아침은그대로드시고점심에는계란,닭가슴살,고구마등(단백질위주의식사)저녁에는 아주소량의식사나토마토정도드시고유산소운동과무산소운동을병행하세요

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