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변비빠르게없애는법

[질문] 변비빠르게없애는법

조회수 33 | 2010.06.12 | 문서번호: 12940104

전체 답변:
[지식맨]  2010.06.12

3ㆍ3ㆍ3운동을기본으로지키는게좋습니다.3ㆍ3ㆍ3운동은하루세끼를거리지않는것.아침식사30분후에화장실에가는것.충분한수분,충분한섬유질섭취,운동의생활화



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